在社区张若楠老师开场介绍后，志愿者以立冬时节的冬日生活为话题，与老年居民围坐畅谈，从家常琐事聊到节气习俗，现场气氛轻松融洽。

带着这份熟络，立冬养生趣味小课堂正式开讲。志愿者结合立冬节气特点和养生提升，讲解了肩颈养护、关节保暖、防寒防病等实用知识，提醒老人重视心脑血管防护，并现场开展养生微运动。大家在舒展肩颈、活动四肢中放松身心，现场其乐融融。

在艾草养生锤手工制作环节，志愿者讲解制作方法，并陪伴在老人身边，协助完成填充艾草、捆扎成型等工序。制作间隙，学生们与长辈闲话冬日生活，倾听生活故事，缕缕艾草清香弥漫在活动现场。老人们专注投入，志愿者们耐心陪伴，传统养生手作在指尖流转，也在代际之间搭起了一座沟通的桥梁。志愿者们还向长辈们送上立冬的祝福，祝愿各位老人平安顺遂、温暖过冬。

学院团委将持续开展社会实践活动，引领团员青年走出校园，在实践中锤炼品格、增长才干，服务社会，贡献青春力量。