统计与数据科学学院举办统院心晴团体辅导：心缓一刻・学业压力管理工作坊
日期：2026-06-05 | 访问量：
为筑牢校园心理安全防线，帮助学生疏导学业焦虑、舒缓心理压力，6月3日，应统计与数据科学学院邀请，国家二级心理咨询师白杨在大学生活动中心主讲统院心晴团体辅导：心缓一刻・学业压力管理工作坊。
活动中，白杨首先通过“今日是否带伞”“晚餐是否按时进食”“昨夜睡眠质量如何”等暖心问题，充分调动现场氛围。她引导同学们根据自身真实状态站位，鼓励大家勇敢表达内心真实感受。接着，她组织同学们按照年级分区站立，鼓励跨年级互动，现场互动氛围热烈。
接着，白杨引导同学们分组活动，通过组队构建身体雕塑的方式，演绎自身当下的学业压力与心理状态。她解读了青年学业压力的共性特征，帮助同学们正视压力的普遍性，消解自我内耗。同学们在轻松的团体互动中，借助肢体表达宣泄负面情绪，有效缓解了积攒的学业压力与心理负担。
接下来，同学们在舒缓的音乐中，用扭扭棒亲手制作专属的“抗压图腾”，以具象的手工作品寄托对抗压力的勇气与信念。白杨耐心引导同学们沉静内心、与自我对话，在专注创作的过程中梳理情绪、接纳自我，探寻独属于自己的抗压力量。作品完成后，同学们逐一面对自己的专属图腾，真诚分享励志心语，以自我鼓励、相互赋能的方式，坚定直面压力、奋勇前行的信念，为自己和身边同学注入温暖的心理力量。
学院将持续聚焦学生心理健康需求，开展更多暖心心理育人活动，筑牢学生心理健康防线，陪伴同学们向阳成长、逐光前行。