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统计学院“计远堂”工作室举办“舞动自在:接纳放下,有效减压”活动

为帮助学生缓解压力、放松身心,统计学院于 5 月 14 日精心策划并举办了一场别开生面的“舞动自在——接纳放下,有效减压”活动。

活动伊始,曹心丹老师为同学们详细讲解了舞动减压的原理与意义。老师指出,舞蹈是一种身体与心灵的对话,通过身体的律动和动作的表达,可以将内心的压力与情绪释放出来,从而达到身心的放松与平衡。在老师的引导下,同学们逐渐放松身体,摒弃内心的紧张与不安,全身心投入到这场独特的减压之旅中。

活动现场,同学们在舒缓的音乐声中,跟随老师的节奏,缓缓起舞。从简单的肢体动作到富有感染力的舞蹈步伐,每一个动作都承载着同学们对压力的释放与对自我的接纳,平日里积累的学习压力与生活烦恼在舞动中悄然消散。


活动的高潮部分是自由舞动环节。同学们不再拘束,在欢快的音乐中尽情发挥自己的创意,用身体表达着内心的情感,完全沉浸在舞动带来的快乐与放松之中。大家相互欣赏、相互鼓励,现场气氛热烈而温馨,充满了青春的活力与朝气。


活动结束后,同学们纷纷表示收获颇丰:

舞动课程体验让我回想起高中时期的心理课,大家积极参与,氛围融洽。通过特定的一些活动表达情感,释放压力,体验感相当不错。总体来说,这是一次愉悦且有益的体验。

——数据科学与大数据技术专业 陈同学

经济统计学的张同学分享到:“周三下午我参加了学院的“舞出自在”课程,课程上,我们通过动作干预,明晰关系建立的方法,也懂得了设定个人边界的重要性。课程以独特的方式帮助我有效减压,让我在身心放松,自在舒展,很开心参加本次活动。

——经济统计学专业 张同学

很开心可以参加,也很感谢学院的老师们费心组织和安排这一次的舞动课程,起初报名这个活动的时候,会担心自己的舞蹈天赋是否可以让我很好的胜任本次活动,参加过后发现,舞动课程的本质是让我们的心灵得到放松和休息。随着课业压力的增大和大大小小的问题接踵而至,这样的课程可以很有效的缓解精神压力和负面的情绪,全面的调整我们的状态,让我们更加有活力的面对每一天的生活。

——数学与应用数学(金融方向)专业 曹同学

闭着眼,放下手机,全身放松,去感受当下,感受教室里那一抹阳光洒在身在的温暖,心境也打开了,那一刻是真正的自己!前行的路虽然压力和动力共存,但要在两者中找到平衡,再加上同伴的“充电”,每一步都踏实且坚定!

——统计学专业 雨佳同学

此次“舞动自在——接纳放下,有效减压”活动,不仅为同学们提供了一个释放压力、放松身心的平台,更让大家深刻体会到舞动减压的独特魅力。

一直以来,统计学院致力于积极引导学生关注自身心理健康,并为同学们的全面发展营造了良好的氛围,未来,也将探索更多丰富多样的活动形式,助力同学们在学习与生活中保持良好的心态,迎接各种挑战。


*注:文中感受均系报名参加此次活动学生的真实体验,应个人要求隐去全名。