为帮助学生缓解压力、放松身心，统计学院于 5 月 14 日精心策划并举办了一场别开生面的“舞动自在——接纳放下，有效减压”活动。

活动伊始，曹心丹老师为同学们详细讲解了舞动减压的原理与意义。老师指出，舞蹈是一种身体与心灵的对话，通过身体的律动和动作的表达，可以将内心的压力与情绪释放出来，从而达到身心的放松与平衡。在老师的引导下，同学们逐渐放松身体，摒弃内心的紧张与不安，全身心投入到这场独特的减压之旅中。

活动现场，同学们在舒缓的音乐声中，跟随老师的节奏，缓缓起舞。从简单的肢体动作到富有感染力的舞蹈步伐，每一个动作都承载着同学们对压力的释放与对自我的接纳，平日里积累的学习压力与生活烦恼在舞动中悄然消散。

活动的高潮部分是自由舞动环节。同学们不再拘束，在欢快的音乐中尽情发挥自己的创意，用身体表达着内心的情感，完全沉浸在舞动带来的快乐与放松之中。大家相互欣赏、相互鼓励，现场气氛热烈而温馨，充满了青春的活力与朝气。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰：

舞动课程体验让我回想起高中时期的心理课，大家积极参与，氛围融洽。通过特定的一些活动表达情感，释放压力，体验感相当不错。总体来说，这是一次愉悦且有益的体验。

——数据科学与大数据技术专业 陈同学

经济统计学的张同学分享到：“周三下午我参加了学院的“舞出自在”课程，课程上，我们通过动作干预，明晰关系建立的方法，也懂得了设定个人边界的重要性。课程以独特的方式帮助我有效减压，让我在身心放松，自在舒展，很开心参加本次活动。

——经济统计学专业 张同学

很开心可以参加，也很感谢学院的老师们费心组织和安排这一次的舞动课程，起初报名这个活动的时候，会担心自己的舞蹈天赋是否可以让我很好的胜任本次活动，参加过后发现，舞动课程的本质是让我们的心灵得到放松和休息。随着课业压力的增大和大大小小的问题接踵而至，这样的课程可以很有效的缓解精神压力和负面的情绪，全面的调整我们的状态，让我们更加有活力的面对每一天的生活。

——数学与应用数学（金融方向）专业 曹同学

闭着眼，放下手机，全身放松，去感受当下，感受教室里那一抹阳光洒在身在的温暖，心境也打开了，那一刻是真正的自己！前行的路虽然压力和动力共存，但要在两者中找到平衡，再加上同伴的“充电”，每一步都踏实且坚定！

——统计学专业 雨佳同学

此次“舞动自在——接纳放下，有效减压”活动，不仅为同学们提供了一个释放压力、放松身心的平台，更让大家深刻体会到舞动减压的独特魅力。

一直以来，统计学院致力于积极引导学生关注自身心理健康，并为同学们的全面发展营造了良好的氛围，未来，也将探索更多丰富多样的活动形式，助力同学们在学习与生活中保持良好的心态，迎接各种挑战。

*注：文中感受均系报名参加此次活动学生的真实体验，应个人要求隐去全名。